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다이어트를 시작하면서 다이어트에 대해 검색하다 보면 ‘물 많이 마시면 살 빠질까?’ 라는 질문을 자주 마주하게 됩니다. 가장 많이 있는 말 중 하나가 “물 많이 마셔요” 라는 말인데요. 하지만 이 말, 단순한 습관 추천일까요? 아니면 진짜 물 많이 마시면 살이 빠지는 데 도움이 될까요? 오늘은 물 섭취와 체중 감량의 상관관계를 과학적으로, 실질적으로 풀어볼까 합니다. 1. 물이 … Read more
아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 의욕이 떨어지는 날들이 이어지고 있진 않으신가요? 우리는 종종 ‘그냥 피곤해서’, ‘스트레스로’, ‘나이 탓으로’ 넘겨버리곤 합니다. 하지만 이런 신호들이 비타민D 부족 증상 때문일 수도 있다면요? 실제로 한국인의 약 80% 이상이 비타민D 겹핍 상태에 있다는 통계도 있습니다. 오늘은 비타민D 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 스스로 확인할 수 있는 자가진단 테스트 … Read more
전자레인지는 바쁜 현대인에게 있어서 없어선 안 될 편리한 제품이지만 전자레인지에 넣으면 안 되는 것들 모를 경우 불꽃, 폭발, 유해물질 방출 같은 위험으로 이어질 수 있어요. 특히, 생각 없이 넣은 사소한 물건 하나가 큰 사고로 이어질 수 있기 때문에 오늘은 전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 7가지와 그 이유를 정확하게 알려드릴게요. 함께 읽으면 좋을 글 : 손발저림 … Read more
베이킹소다 활용법 제대로 알고 계시나요? 혹시 그냥 베이킹 할 때만 사용하는 거라고 알고 계셨나요? 사실 이 작고 흰 가루는 살림의 신세계라고 불릴 만큼, 생활 곳곳에서 놀라운 역할을 해주는 천연 청소 아이템 입니다. 특히 세정력 + 탈취력 + 살균력까지 갖추고 있으면서도 가격은 저렴하고, 화학 성분 걱정도 적어서 자취생, 육아맘, 반려인들까지 모두에게 사랑받고 있어요. 오늘은 꼭 알아야 … Read more
요즘 눈이 침침하거나 피로하다는 느낌, 자주 드시나요?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 눈 건강 관리는 선택이 아닌 필수입이다 보니 루테인 복용 시간 궁금해 하는 분이 많은 것 같습니다. “그냥 챙겨 먹으면 되지” 하고 넘기기 쉽죠. 정작 중요한 건, 루테인을 언제 어떻게 먹느냐 즉, 루테인 복용 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라진다는 사실입니다. 관련글 : 비타민D 부족 … Read more