영양제, 효능, 복용법 등 건강 관련 정보
하루 중 어느 순간 갑자기 손끝이나 발끝이 저릿해진 적 있으신가요? 특별한 충격이나 이슈가 없이도 반복되는 증상이라면 손발저림 원인 정확히 알아두는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 한 번쯤 겪지만, 대부분 대수롭지 않게 넘기곤 하기 때문이죠. 하지만 반복되는 손발저림 증상, 그 원인이 단순히 혈액순환 때문일까요? 오늘은 그 속에 숨겨진 여러 가지 원인과 구분법, 그리고 생활 속 관리법까지 알려드릴게요. … 더 읽기
하루 중 종아리가 ‘찌릿’하게 저리거나 무거운 느낌이 드는 경우, 혹시 단순하게 오래 서 있거나 오래 앉아 있기 때문이라고 넘기고 있지는 않으신가요? 종아리가 저린 이유 단순히 피로뿐만 아니라, 몸 속 건강 이상을 알리는 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 종아리가 저린 이유 그리고 구분 방법, 그리고 생활 속 개선법까지 차분히 정리해볼게요. ✅ 종아리가 저린 이유 5가지 1. … 더 읽기
다이어트를 시작하면서 다이어트에 대해 검색하다 보면 ‘물 많이 마시면 살 빠질까?’ 라는 질문을 자주 마주하게 됩니다. 가장 많이 있는 말 중 하나가 “물 많이 마셔요” 라는 말인데요. 하지만 이 말, 단순한 습관 추천일까요? 아니면 진짜 물 많이 마시면 살이 빠지는 데 도움이 될까요? 오늘은 물 섭취와 체중 감량의 상관관계를 과학적으로, 실질적으로 풀어볼까 합니다. 1. 물이 … 더 읽기
아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 의욕이 떨어지는 날들이 이어지고 있진 않으신가요? 우리는 종종 ‘그냥 피곤해서’, ‘스트레스로’, ‘나이 탓으로’ 넘겨버리곤 합니다. 하지만 이런 신호들이 비타민D 부족 증상 때문일 수도 있다면요? 실제로 한국인의 약 80% 이상이 비타민D 겹핍 상태에 있다는 통계도 있습니다. 오늘은 비타민D 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 스스로 확인할 수 있는 자가진단 테스트 … 더 읽기
요즘 눈이 침침하거나 피로하다는 느낌, 자주 드시나요?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 눈 건강 관리는 선택이 아닌 필수입이다 보니 루테인 복용 시간 궁금해 하는 분이 많은 것 같습니다. “그냥 챙겨 먹으면 되지” 하고 넘기기 쉽죠. 정작 중요한 건, 루테인을 언제 어떻게 먹느냐 즉, 루테인 복용 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라진다는 사실입니다. 관련글 : 비타민D 부족 … 더 읽기