피로회복에 좋은 음식 찾는 사람들이 많아지고 있다는 건 그만큼 만성 피로로 힘들어 하는 분이 많다는 이야기겠죠? 과도한 업무, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 피로감을 호소하는 사람들이 정말 많은데요. 단순히 잠을 더 잔다고 해서 해결될까요? 이럴 때 중요한 것이 우리의 몸 안에서 에너지를 만드는 능력을 회복하는 일입니다. 피로의 원인을 개선하고 에너지 대사를 도울 수 있는 영양소를 … 더 읽기
무기력증 극복하고 싶다는 생각이 들고 있나요? ‘아무것도 하기 싫다’ ‘몸은 멀쩡한데 움직이기 싫다’는 감정이 반복될 때 우리는 이걸 무기력증이라고 부릅니다. 단순한 게으름이나 컨디션 문제로 치부할 수도 있지만, 이는 정신적·신체적 균형이 무너졌다는 신호일 수도 있습니다. 무기력증은 누구에게나 찾아올 수 있어요. 저도 거의 수십년 동안 쉬지 않고 일을 했더니 어느 날부터 아무것도 하기 싫은 그야말로 무기력한 상태가 … 더 읽기
이렇게 냄비 바닥 탔을때 어떻게 닦아야 할까요? 음식을 하는 도중 잠시 다른 집안일을 하다가 음식을 태운 경험 아마 있으실 거예요. 조금만 방심해도 바닥이 시커멓게 타버려서 애써 만든 음식을 망치는 것은 물론, 냄비 자체를 못 쓰게 되는 경우가 생기기도 하는데요. 이렇게 탄 냄비 절대 버리지 마세요. 집에 있는 간단한 재료들로 냄비 탄 자국 없애는 방법 가능합니다. … 더 읽기
찬물세수 장점 알고 계신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 찬물로 세수하면 정신이 번쩍 들고, 어쩐지 피부에도 좋을 것 같은 기분이 드는데요. 반면 어떤 사람은 찬물세수가 피부에 오히려 자극이 될 수 있다고 이야기하기도 했어요. 과연 진실은 무엇일까요? 오늘은 찬물세수가 피부에 미치는 영향 찬물세수 장점 단점 및 뜨거운 물로 세안했을 때의 비교, 피부 타입별로 올바른 세안 온도 선택하는 방법까지 … 더 읽기
냉장고 문을 열었을 때 전해지는 쿰쿰한 냄새 때문에 냉장고 냄새 없애는법 궁금한 분들 많을 것 같아요. 한국인 밥상에 꼭 올라오는 김치를 시작으로 여러 가지 음식 냄새가 뒤섞여 기분이 나빠질 때가 있잖아요. 물론 김치냉장고를 따로 사용하긴 하지만, 한 번 먹을 분량을 반찬통에 덜어 담아두기 때문에 김치 냄새가 늘 납니다. 냉장고 냄새는 단순히 불쾌함으로 끝나지 않고 어떤 … 더 읽기