만성피로

피곤하다는 말, 우리가 하루에도 몇 번씩 내뱉는 말입니다. 아무리 자고, 쉬어도 피로가 풀리지 않을 때가 있죠? 단순히 일이 많아서가 아니라 몸의 근본적인 균형이 무너졌다는 신호일 수 있는데요. 의심되는 것이 바로 부신기능저하증 증상 입니다. 부신은 콩팥 위에 붙어 있는 작은 기관이지만, 스트레스 대응과 면역, 혈압 조절, 호르몬 균형까지 우리 몸 전체를 관리하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 … 더 읽기

피로회복에 좋은 음식 찾는 사람들이 많아지고 있다는 건 그만큼 만성 피로로 힘들어 하는 분이 많다는 이야기겠죠? 과도한 업무, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 피로감을 호소하는 사람들이 정말 많은데요. 단순히 잠을 더 잔다고 해서 해결될까요? 이럴 때 중요한 것이 우리의 몸 안에서 에너지를 만드는 능력을 회복하는 일입니다. 피로의 원인을 개선하고 에너지 대사를 도울 수 있는 영양소를 … 더 읽기