만성염증 증상 몸속 신호 알아보기

만성염증 증상 턱 여드름 부위를 살피는 여성

만성염증 증상 궁금하신가요? 겉으로는 멀쩡한데 이유 없이 피곤하고, 피부 트러블이 나거나 속이 더부룩한 경험 있죠? 보통은 그냥 컨디션이 안 좋은 날이라고 넘기기 쉬운데요. 이러한 상태가 오래 지속된다면, 만성염증 증상 일 수 있습니다. 염증은 원래 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위한 자연스러운 면역 반응이라고 하였는데요. 문제는 염증이 사라지지 않고 지속될 때죠. 겉으로 티가 나는건 아니지만 우리 … 더 읽기

스트레칭 효과 10가지 – 하루 5분으로 달라지는 변화 경험하기

바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않습니다. 저도 퇴근하고 집에 오면 손하나 까딱하기 싫은데요. 운동의 대안으로 주목받고 있는 것이 스트레칭 효과 입니다. 특히 앉아서 일하거나 장시간 한 자세로 일하는 분이라면 스트레칭은 단순한 유연성 개선을 넘어서 신체 기능의 회복과 정신적 안정까지도 돕는 효과적인 습관이라고 할 수 있죠. 적은 시간은 물론 집에서도 실천 가능한 장점 덕분에 … 더 읽기