갑상선기능저하증 증상 살펴보면 단순한 피로와 헷갈리기 쉽습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 이유 없이 살이 찌거나 추위를 유난히 많이 타는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이런 변화는 그저 스트레스나 나이 탓으로만 돌리기 쉽지만, 실제로는 갑상선 호르몬이 부족해서 나타나는 신호일 수 있다는 것이죠. 오늘은 갑상선기능저하증 증상이 단순 피로와 어떻게 다른지, 어떤 특징을 보이는지 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 호르몬과 몸의 … 더 읽기
생리 늦어질때 가장먼저 떠오르는 건 ‘혹시 임신?’ 이라는 걱정입니다. 하지만 임신 외에도 생리를 늦추는 요인은 다양합니다. 건강한 여성이라도 한두 달 생리가 늦어지는 것은 이상한 일이 아니며, 일시적인 변화일 수 있습니다. 특히 다이어트, 과로, 스트레스, 수면 부족은 생리 주기를 흔들 수 있는 주요 원인입니다. 생리가 늦어졌다고 해서 무조건 건강에 이상이 있다고는 생각하지 않아도 됩니다. 생리 늦어질때 … 더 읽기
생리전 가슴통증 걱정해야 할까요? 어김 없이 가슴이 아프기 시작해서 달력을 보면 생리 예정일이 다가오는 것을 알 수 있어요. 유난히 가슴에 땡기거나 단단해지고, 속옷에 닿기만 해도 예민해지는 경험을 하는 여성분들이 많은데요. 발열감, 통증, 당김 등의 증상들은 전체 여성의 약 70% 이상이 겪는 흔한 증상이라고 하였고요. 대체로 생리주기 중 호르몬 변화에 따른 자연스러운 반응이기도 합니다. 하지만 매달 … 더 읽기
호르몬 균형 식단은 단순히 살을 빼거나 피부를 좋게 만드는 것이 아닙니다. 몸의 내분비 시스템을 안정화시켜 수면이나 감정, 에너지, 생리 주기, 체온 유지까지 내 몸의 전반적인 건강을 관리하는 핵심 요소이기도 하죠. 하지만 불규칙한 식사와 가공식품 과다 섭취, 극단적인 다이어트는 호르몬 불균형을 불러오고 이는 무기력감, 생리불순, 불면증, 여드름, 체중 증가 등등 다양한 신체적 신호로 나타난다고 했어요. 그렇다면, … 더 읽기
🔹 생리불순 원인 알고 나에게 맞는 개선법 찾기 여성의 건강은 호르몬 균형에 민감하게 반응합니다. 그중에서도 생리 주기의 변화는 몸 상태의 이상을 가장 빠르게 알려주는 신호라고 했어요. 생리불순 원인은 생각보다 다양하며, 단순한 스트레스를 넘어 갑상선 질환, 난소 기능 저하, 영양 상태, 생활 습관 등 여러 복합적인 이유가 작용할 수 있습니다. 오늘은 생리불순 이유 및 원인에 대해 … 더 읽기