생리통 완화 음식이 중요한 이유 생리통은 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미치는 증상입니다. 복부 통증, 허리 당김, 소화불량, 두통 등 다양한 형태로 나타나며, 일상생활이 어려울 정도의 고통을 유발하기도 합니다. 이럴 때 가장 먼저 생각나는 것이 진통제이지만, 반복적인 약물 사용은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그래서 점점 더 많은 여성들이 약물 없이 생리통 완화 음식을 통해 자연스럽게 … 더 읽기
여성이라면 누구나 한 번쯤 생리주기 불규칙을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 스트레스, 생활 습관, 질병 등 다양한 이유로 생리 주기가 흔들릴 수 있는데요. 단순히 불편함을 넘어서 건강 상태를 알려주는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 생리주기 불규칙이 왜 발생하고, 어떻게 관리해야 할까요? 이번 글에서는 생리주기 불규칙의 원인과 해결 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 생리주기 정상 범위와 불규칙 기준 먼저 … 더 읽기
생리 기간이 시작되면 평소와 달리 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 답답한 느낌을 자주 경험하게 됩니다. 이러한 생리중 복부팽만은 단순한 체중 증가나 식습관 대문이 아닙니다. 여성의 생리주기와 밀접한 관련이 있으며, 적절히 관리하면 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리중 복부팽만 원인과 해결법 5가지를 알아봅니다. 호르몬 변화가 생리중 복부팽만 주요 원인 생리 기간에는 호르몬 수치가 급격하게 변합니다. 특히 … 더 읽기
매달 생리 전에 유독 얼굴이 붓고, 손발이 무겁고, 몸이 전체적으로 둔해지는 느낌 혹시 경험하고 계신가요? 그냥 단순히 살이 찐게 아니라 바로 PMS(월경전 증후군) 증상일 수 있는데요. 생리 전에는 여성 호르몬의 변화로 인해 수분 저류 현상이 생기면서 몸이 붓기 쉬워집니다. 하지만 걱정하지 마세요! 조금만 신경 쓰면 생리전 붓기 빼기 할 수 있고 컨디션을 회복하는 게 가능합니다. … 더 읽기