혈당스파이크 증상 원인 식후 졸음 위험한 이유
여러분 혹시 점심만 먹고 나면 눈꺼풀이 천근만근 무거워져서 업무에 집중하기 힘들었던 적 없으신가요? 저도 예전엔 그저 ‘점심을 너무 많이 먹었나보다’ 대수롭지 않게 넘겼거든요. 그런데 이게 단순한 식곤증이 아니라 우리 몸이 보내는 강력한 경고인 혈당스파이크 증상 과 깊은 연관이 있다는 걸 알고 정말 깜짝 놀랐습니다. 오늘은 제가 직접 공부하고 실천하면서 몸소 느꼈던 혈당 관리 이야기와 함께 … 더 읽기