호르몬불균형

새벽에 깨는 이유 궁금한 이유! 밤마다 비슷한 시간에 눈이 떠지는 경험이 있기 때문일 겁니다. 분명 피곤한 상태에서 잠이 들었는데도 새벽 3시 ~ 5시쯤 갑자기 눈이 떠지고, 다시 잠들기 어려워 뒤척이다가 아침을 맞는 날도있죠. 저는 늘 새벽 2시 55분~ 3시 20분 사이 눈이 떠져서 한 시간 정도 눈이 말똥말똥한 상태로 있다가 잠이 들어 알람소리에 화들짝 놀라 … 더 읽기

피곤하다는 말, 우리가 하루에도 몇 번씩 내뱉는 말입니다. 아무리 자고, 쉬어도 피로가 풀리지 않을 때가 있죠? 단순히 일이 많아서가 아니라 몸의 근본적인 균형이 무너졌다는 신호일 수 있는데요. 의심되는 것이 바로 부신기능저하증 증상 입니다. 부신은 콩팥 위에 붙어 있는 작은 기관이지만, 스트레스 대응과 면역, 혈압 조절, 호르몬 균형까지 우리 몸 전체를 관리하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 … 더 읽기

갑상선기능저하증 증상 살펴보면 단순한 피로와 헷갈리기 쉽습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 이유 없이 살이 찌거나 추위를 유난히 많이 타는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이런 변화는 그저 스트레스나 나이 탓으로만 돌리기 쉽지만, 실제로는 갑상선 호르몬이 부족해서 나타나는 신호일 수 있다는 것이죠. 오늘은 갑상선기능저하증 증상이 단순 피로와 어떻게 다른지, 어떤 특징을 보이는지 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 호르몬과 몸의 … 더 읽기

호르몬 균형 식단은 단순히 살을 빼거나 피부를 좋게 만드는 것이 아닙니다. 몸의 내분비 시스템을 안정화시켜 수면이나 감정, 에너지, 생리 주기, 체온 유지까지 내 몸의 전반적인 건강을 관리하는 핵심 요소이기도 하죠. 하지만 불규칙한 식사와 가공식품 과다 섭취, 극단적인 다이어트는 호르몬 불균형을 불러오고 이는 무기력감, 생리불순, 불면증, 여드름, 체중 증가 등등 다양한 신체적 신호로 나타난다고 했어요. 그렇다면, … 더 읽기