생리 늦어질때 가장먼저 떠오르는 건 ‘혹시 임신?’ 이라는 걱정입니다. 하지만 임신 외에도 생리를 늦추는 요인은 다양합니다. 건강한 여성이라도 한두 달 생리가 늦어지는 것은 이상한 일이 아니며, 일시적인 변화일 수 있습니다. 특히 다이어트, 과로, 스트레스, 수면 부족은 생리 주기를 흔들 수 있는 주요 원인입니다. 생리가 늦어졌다고 해서 무조건 건강에 이상이 있다고는 생각하지 않아도 됩니다. 생리 늦어질때 … 더 읽기
유산균 복용시간 제대로 알고 계신가요? 많은 분들이 유산균을 먹고 있는데도 효과가 없다고 느끼는 이유 중 하나는 잘못된 유산균 섭취시간 때문입니다. 이 글에서는 유산균 복용시간 및 섭취시간을 중심으로 언제 먹는 것이 가장 효과적인지, 상활별 섭취 팁까지 총정리해드립니다. 유산균이란? 왜 먹어야 할까? 유산균(Probiotics)은 장 내 환경을 개선하고 면역력 강화, 소화 흡수 도움, 변비·설사 완화 등 다양한 건강 … 더 읽기
이렇게 냄비 바닥 탔을때 어떻게 닦아야 할까요? 음식을 하는 도중 잠시 다른 집안일을 하다가 음식을 태운 경험 아마 있으실 거예요. 조금만 방심해도 바닥이 시커멓게 타버려서 애써 만든 음식을 망치는 것은 물론, 냄비 자체를 못 쓰게 되는 경우가 생기기도 하는데요. 이렇게 탄 냄비 절대 버리지 마세요. 집에 있는 간단한 재료들로 냄비 탄 자국 없애는 방법 가능합니다. … 더 읽기
찬물세수 장점 알고 계신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 찬물로 세수하면 정신이 번쩍 들고, 어쩐지 피부에도 좋을 것 같은 기분이 드는데요. 반면 어떤 사람은 찬물세수가 피부에 오히려 자극이 될 수 있다고 이야기하기도 했어요. 과연 진실은 무엇일까요? 오늘은 찬물세수가 피부에 미치는 영향 찬물세수 장점 단점 및 뜨거운 물로 세안했을 때의 비교, 피부 타입별로 올바른 세안 온도 선택하는 방법까지 … 더 읽기
종이호일 유산지 차이 많은 분이 주방에서 가장 혼동하는 부분 중 하나랍니다. 비슷한 외관에 용도도 유사해 보이지만, 두 소재는 원재료, 내열성, 사용 가능한 조리기구가 다르니 그 차이를 구분하고 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 저도 아이들이 있다보니 에어프라이어 그리고 오븐을 사용하는 일이 정말 많은데요. 특히 감자튀김이나 돈까스 등 요즘 어지간한 제품들은 에어프라이어용으로 출시되어 더욱 많이 사용하게 됩니다. 그런데 … 더 읽기