콜라겐 언제 어떻게 먹어야 효과 보는 먹는 시간
콜라겐은 피부, 관절, 뼈를 구성하는 단백질로 체내에서 자연적으로 합성되는 성분입니다. 문제는 20대 중반부터 합성량이 줄어들기 시작해 40대에는 최고치 대비 절반 수준으로 떨어진다는 점입니다. 영양제로 보충하는 경우가 늘고 있지만 콜라겐 먹는 시간 형태에 따라 체내 흡수율에서 차이가 납니다. 같은 제품이라도 언제 어떻게 먹느냐가 효과를 좌우합니다. 1. 콜라겐이란 무엇이고 왜 보충해야 할까 콜라겐은 인체 전체 단백질의 약 … 더 읽기